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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

2月22日昨日の食事

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

22日は積雪地訓練(スノボ)に行ってました^^;
普段使わない筋肉を使った為か所々筋肉痛になっている部分があります^^
ありがたい限りです!!!
昨日の食事です↓


朝:無し

昼:チキン南蛮丼(600kcal)・うどん小(105kcal)705kcal

夜:ビュッフェスタイルで食べました。(約800kcal)

帰宅後:プロテイン1スクープ150kcal

総カロリー:1655kcal



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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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