2月21日今日のトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o
今日のトレーニングです！！！

デッドリフト　10rep　5set
ベントオーバーバーベルロウ　10rep　3set
リアレイズ　10rep　3set
サイドレイズ　10rep　3set
EZバートライセップスエクステンションライイング　10rep　3set
EZバーフレンチプレス　10rep　3set
EZバーバックショルダープレス　10rep　3set
EZバーフロントショルダープレス　10rep　3set
腹筋体操

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