11月15日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重：70.3kg
就寝前体重：71.1kg

起床後：プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA


間食：


昼食：リンゴ

間食：プロテイン・クレアチン


夕食：


今日のトレーニングです！！！
休みになります。

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