どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o
今日の食事一覧です^^v
起床時体重:70.3kg
就寝前体重:71.1kg
起床後:プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA
間食:

昼食:リンゴ
間食:プロテイン・クレアチン
夕食:

今日のトレーニングです!!!
休みになります。
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起床時体重:70.3kg
就寝前体重:71.1kg
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