9月25日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重：70.4kg
就寝前体重：71.0kg

起床後：プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA


昼食：


トレーニング終了後：プロテイン・BCAA

夕食：



就寝前：プロテイン・BCAA

今日のトレーニングです！！！
EZバーカール
ケーブルカール
ハンマーカール
ライイングダンベルカール
ワンハンドダンベルカール
EZバートライセップスエクステンション
EZバーフレンチプレス
アーノルドプレス
いつも読んでいただきありがとうございます。
ポチッとしてくれたら毎日の励みになります*＾＾*↓

にほんブログ村

筋力トレーニング ブログランキングへ