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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

9月6日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

就寝前体重:65.8kg

起床後:プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA

エイドステーションでの補給:
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トレーニング終了後:プロテイン・BCAA

夕食:
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今日のトレーニングです!!!
サイクルトレーニング108キロ

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Comments
はじめまして 
コメントありがとうございます。
コメントありがとうございます。
先日の「ツアーオブ奈良まほろば」お疲れ様でした。
山添コースを走られたとの事ですが、早朝からのお天気はいかがでしたでしょうか?
私は宇陀ファミリーコースを息子と超スローペースで走っていましたので身体が温まらず、ゴール後すぐに隣接している温泉でゆっくり休みました。
天気も一時激しい雨に会いましたが無事ゴールすることができました。
また来年も参加するつもりですのでお会いできる機会があればと思います。
日々のトレーニングがんばってください。
Re: はじめまして 
こんにちは!
無事ゴールおつかれさまでした。
当日は家を出る頃から小雨が降ったり止んだりと微妙な感じの天気でした。
現地到着後、8時スタートまでは雨が止んでおりラッキーでした*^^*
初めのエイド地点過ぎた辺りから雨が降り出し次第に強くなっていく感じで楽しいサイクリングから修行へと変わってしまいました(笑)
途中小雨になったりもしましたが、ほぼほぼ雨の中の走行となりました^^;
結局ゴールしたのが14時30前でした。
直ぐに帰りたかったんですが、15時から抽選会?があるということで野菜汁飲んで温まって待ってました。
結局何も当たらずそのまま撤収させていただきました^^;
早く帰りたかったのは雨で濡れたチャリンコのメンテしたかったのが一番の理由です^^;
隣接してる、温泉いいですよね!!!
以前宇陀の10kmマラソン走った後に入りに行きました!!
お肌ツルツルになって気持ちよかったです!!
次回はいい天気の時に走りたいですね!!


> コメントありがとうございます。
> コメントありがとうございます。
> 先日の「ツアーオブ奈良まほろば」お疲れ様でした。
> 山添コースを走られたとの事ですが、早朝からのお天気はいかがでしたでしょうか?
> 私は宇陀ファミリーコースを息子と超スローペースで走っていましたので身体が温まらず、ゴール後すぐに隣接している温泉でゆっくり休みました。
> 天気も一時激しい雨に会いましたが無事ゴールすることができました。
> また来年も参加するつもりですのでお会いできる機会があればと思います。
> 日々のトレーニングがんばってください。

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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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