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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

使える活動量計Fitbit Charge HR

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

心拍管理しながらトレーニングしてるんですが、今まで使っていた心拍計が壊れたので新しく買い換えました。
古いタイプの胸に心拍計を巻きつけて腕時計で確認するタイプの物でしたがこの度Fitbit Charge HRというアイテムにのりかえました^^

IMG_20150606_224552.jpg

コレは心拍管理以外に様々な物をメモリー管理できます。
LED光学心拍計で、手首にLEDの光を当てて心拍数を測定します。
心拍数を24時間、睡眠中を含め自動的かつ継続計測するにも関わらず、Fitbit Charge HRでは5日間のバッテリーがもちます。

活動量計としては、歩いた距離・歩数・登った階段・階数・睡眠をトラッキングしトラッキングしたデータは自動的にスマートフォンやWEBのダッシュボードで同期します。

自分の睡眠の質をデーターとして見れるのも面白いですよ^^



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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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