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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

プロテインとマルチビタミンが届きました

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o
無くなった
プロテインマルチビタミンが届きました^^

プロテイン

色々なプロテインを国産、外国産と飲んできましたが最近は国産のプロテインも安くなってきてますよね*^^*

プロテインのみの購入なら国産のプロテインで安く収まりますが、サプリメント関係も同時に購入するとなるとまだまだ

お高いんですよね~

今回も外国産のプロテインとサプリメントを注文しました。

今回注文のプロテインはWHEY PHASEという物で10ポンド(4.5kg)を購入。

味はストロベリーをチョイスしました。

摂取時は朝起床時にお口のうがいをしてから1スクープを水に溶かして飲んでます。
後はトレーニング後と就寝前になります。
気分で就寝前に飲まない時もあります。

お次に購入したのがマルチビタミンになります。
朝食時にマルチビタミンを摂取しています。
朝一の始めの食事に栄養素をとることで、筋肉をつくる働きを助け一日を快適に過ごす体のバランスを保持してくれてる事にあります。


個々で摂取のタイミング方法は違うと思いますが自分に合った方法で続けていくのが大切ですよね。


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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg
2020年7月30日
73.2kg

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