12月30日今日の食事

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重：65.2kg
就寝前体重：65.9kg

起床後：プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・オートミール・CLA



昼食：



トレーニング後：プロテイン


夕食：



就寝前：プロテイン

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