10月6日今日のトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日のトレーニングです！！！

ベンチプレス
ダンベルフライ
ダンベルプレス
サイドレイズ
EZバートライセップスエクステンションライイング
EZバーフレンチプレス
アーノルドプレス

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