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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

9月28日今日の食事

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

起床後:ソイプロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA

昼食:牛焼き・ブロッコリー・モヤシ・卵2個・CLA
IMG_20140928_115736.jpg

間食:ソイプロテイン

夕食:玉ねぎ・キャベツ・練り物・ブロッコリー・牛焼き・モヤシ・卵2個
IMG_20140928_180210.jpg


就寝前:ソイプロテイン・CLA
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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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