7月5日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


今日の食事一覧です^^v

起床時体重：68.0kg
就寝前体重：68.8kg

起床後：マルチビタミン・EAA

朝食：


間食：MCTオイル


昼食：



トレーニング1時間前：プロテイン
トレーニング中：EAA
トレーニング後：クレアチン

夕食：




今日のトレーニングです！！！




いつも読んでいただきありがとうございます。
ポチッとしてくれたら毎日の励みになります*＾＾*↓

にほんブログ村

筋力トレーニング ブログランキングへ