どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o
今日の食事一覧です^^v
起床時体重:76.2kg
就寝前体重:77.8kg
起床後:マルチビタミン・プロテイン(93.6kcal)・マルトデキストリン
朝食:
昼食:
夕食:
間食:プロテイン(93.6kcal)・オートミール
今日のトレーニングです!!!
休みになります。
いつも読んでいただきありがとうございます。
今日の食事一覧です^^v
起床時体重:76.2kg
就寝前体重:77.8kg
起床後:マルチビタミン・プロテイン(93.6kcal)・マルトデキストリン
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夕食:
間食:プロテイン(93.6kcal)・オートミール
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プロフィール
Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg
2020年7月30日
73.2kg
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