どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o
今日の食事一覧です^^v
起床時体重:68.2kg
就寝前体重:68.8kg
起床後:マルチビタミン・ココナッツオイル大匙1(135kcal)・プロテイン(93.6kcal)・BCAA
昼食:

夕食:

間食:コーヒー・:プロテイン(93.6kcal)
今日のトレーニングです!!!
休みになります。
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起床時体重:68.2kg
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