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Re:３０代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか？健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 
食事
30 08 2014

8月30日今日の食事

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

起床後：ソイプロテイン・ヨーグルト100ｍｌ・マルチビタミン・CLA・BCAA

トレーニング前：BCAA
トレーニング後：プロテイン

昼食：ソイプロテイン

トレーニング前：BCAA
トレーニング後：プロテイン

夕食：鳥焼き・マイタケ・ホワイトキノコ・エノキ・木綿豆腐1丁・卵1個・ハモの蒲焼
IMG_20140830_174759.jpg

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元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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