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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

540プロジェクト ソイプロテイン 美味しい飲み方

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

540プロジェクトのソイプロテイン 540SP10K
飲んでる方多いみたいですが、やはり美味しくない、飲みづらいと言う声がかなり多いようですね。
さすがに量も10キロと大量にあるため修行と思い飲んでいますが、やはりモチベーションが下がってしまうとトレーニングにも力が入らないような感じもします。

そこで、何とか普通に飲めるレベルに何とかならないかと色々とやりました。
牛乳・ヨーグルト・コーヒー粉末・バニラエッセンス等試しました。
ジュース関係も試したかったのですが、炭水化物(糖質)を入れたくないので却下と言う事にしています。

試した所、劇的に変化のある物を見つけました!!!!
コレです↓


IMG_20140828_111550.jpg

砂糖を混ぜていない100%のココアパウダーです。
買い物に行ったときにたまたま見つけ量もそんなに多くないので^^;(1キロ単位で購入して美味くなかったら意味無いので・・・)
実験的に使用する量にしてはいいかと思い購入しました。
100g入りで300円位でした。

このココアパウダーを使用する量ですが、ソイプロテイン1スクープ(メーカープロテイン買うと付いてくる70ccサイズです。)に対して
IMG_20140828_111612.jpg
このスリきり1杯約32.5gに対して
IMG_20140820_223654.jpg

ココアパウダーは3g位が丁度いいかと思います。(1回約9円)
IMG_20140828_111813.jpg

400mlの水にココアパウダーを入れてソイプロテインを入れます。
間髪いれずフタをしてシェイクしてください!!

今までのソイプロテインのみの時とは明らかに違うのがシェイクしてる段階で気付くと思います。
完了後、フタを開けるとココアのいい香りがします。
そして、今までは泡で攪拌された状態でしたがココアパウダー入れる事で消泡効果もあるようです!!!
ソイプロテインのみの時はドロドロしてる感じでしたが、ココアパウダー添加するだけで若干サラッとした感じにもなりかなり飲みやすくなりました。
IMG_20140828_161246.jpg

肝心の味ですが、かなり改善されました!!!
ビターなココアを豆乳が加わりまろやかにしたような感じです。
豆の強い味がココアにより中和されています。

ココアパウダーは3g添加しましたが試しに倍の6g添加して試してみましたが、ココアの濃いコクが上回り粉っぽさが増しあんまり美味しくは無かったです。それでもソイプロテインのみで飲むよりかは100倍ましですが・・・

今回のココアソイプロテインには砂糖は全く加えていませんがあまーい砂糖類いれたらめちゃくちゃ美味しく飲めそうです。
増量期が来たら試してみようと思います*^^*

ソイプロテインの味で悩んでいる方がいたら是非試してみてくださいね!!!


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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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