どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o
今日の食事一覧です^^v
起床時体重:63.6kg
就寝前体重:64.7kg
起床後:マルチビタミン・BCAA・HMB・ココナッツオイル小匙1杯 46kcal
昼食:

トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴
夕食:

間食:コーヒー
今日のトレーニングです!!!
デッドリフト
チンニング
ケーブルラットプルダウン
バープレスダウン
EZバーカール
いつも読んでいただきありがとうございます。
今日の食事一覧です^^v
起床時体重:63.6kg
就寝前体重:64.7kg
起床後:マルチビタミン・BCAA・HMB・ココナッツオイル小匙1杯 46kcal
昼食:

トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴
夕食:

間食:コーヒー
今日のトレーニングです!!!
デッドリフト
チンニング
ケーブルラットプルダウン
バープレスダウン
EZバーカール
いつも読んでいただきありがとうございます。
ポチッとしてくれたら毎日の励みになります*^^*↓

にほんブログ村

にほんブログ村
スポンサーサイト