6月29日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


今日の食事一覧です^^v

起床時体重：65.0kg
就寝前体重：64.9kg

起床後：マルチビタミン・フィッシュオイル　46kcal・MCTオイル小匙1杯　46kcal


昼食：フィッシュオイル　46kcal


トレーニング後：プロテイン（93.6kcal）

夕食：フィッシュオイル　46kcal・ヨーグルト（124kcal）



間食：コーヒー・ココナッツオイル小匙1杯　46kcal


今日のトレーニングです！！！
ベンチプレス
ダンベルプレス
ケーブルクロスオーバー

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