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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

3月22日今日の食事

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事です↓

朝:無し

昼:オートミール60g(228kcal)・プロテイン1スクープ(150kcal)・ヨーグルト200g(124kcal)502kcal

夜:鳥のから揚げ(300kcal)・そば(90kcal)・餃子(236kcal)・大判焼き(200kcal)826kcal

トレーニングニング後:プロテイン1スクープ150kcal

総カロリー:1478kcal



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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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