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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

4月30日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:72.4kg
就寝前体重:72.8kg

起床後:マルチビタミン

朝食:
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昼食:
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トレーニング中:プロテイン・マルトデキストリン


夕食:
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今日のトレーニングです!!!
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4月29日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:72.2kg
就寝前体重:72.9kg

起床後:マルチビタミン

朝食:
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昼食:
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トレーニング中:プロテイン・マルトデキストリン


夕食:
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トレーニング中:プロテイン

今日のトレーニングです!!!
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4月28日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:72.2kg
就寝前体重:73.2kg

起床後:マルチビタミン

朝食:
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昼食:
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トレーニング中:プロテイン・マルトデキストリン


夕食:
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今日のトレーニングです!!!
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4月27日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:71.8kg
就寝前体重:72.6kg

起床後:マルチビタミン

朝食:
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昼食:
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トレーニング中:プロテイン・マルトデキストリン


夕食:
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今日のトレーニングです!!!
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4月26日今日の食事

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:72.0kg
就寝前体重:72.2kg

起床後:マルチビタミン・BCAA

朝食:
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昼食:
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夕食:
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今日のトレーニングです!!!
休みになります。


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4月25日今日の食事

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:71.8kg
就寝前体重:72.7kg

起床後:マルチビタミン・BCAA

朝食:
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昼食:
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夕食:
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今日のトレーニングです!!!
休みになります。


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4月24日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:71.9kg
就寝前体重:72.4kg

起床後:マルチビタミン

朝食:
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昼食:
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トレーニング中:プロテイン・マルトデキストリン


夕食:
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今日のトレーニングです!!!
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4月23日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:72.2kg
就寝前体重:72.4kg

起床後:マルチビタミン

朝食:
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昼食:
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トレーニング中:プロテイン・マルトデキストリン


夕食:
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今日のトレーニングです!!!
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4月22日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:72.2kg
就寝前体重:72.3kg

起床後:マルチビタミン

朝食:
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昼食:
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トレーニング中:プロテイン・マルトデキストリン


夕食:
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今日のトレーニングです!!!
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4月21日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:72.1kg
就寝前体重:72.5kg

起床後:マルチビタミン

朝食:
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昼食:
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トレーニング中:プロテイン・マルトデキストリン


夕食:
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今日のトレーニングです!!!
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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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