11月14日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


今日の食事一覧です^^v

起床時体重：68.4kg
就寝前体重：69.4kg

起床後：マルチビタミン・EAA

朝食：



昼食：



トレーニング中：BCAA・クレアチン

夕食：



就寝前：プロテイン

今日のトレーニングです！！！



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