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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

8月31日今日の食事

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


今日の食事一覧です^^v

起床時体重:66.1kg
就寝前体重:66.4kg

起床後:マルチビタミン・EAA

朝食:
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昼食:
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夕食:
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今日のトレーニングです!!!
休みになります。

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8月30日今日の食事

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


今日の食事一覧です^^v

起床時体重:66.2kg
就寝前体重:66.4kg

起床後:マルチビタミン・EAA

朝食:
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昼食:
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夕食:
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今日のトレーニングです!!!
休みになります。

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8月29日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


今日の食事一覧です^^v

起床時体重:66.0kg
就寝前体重:67.0kg

起床後:マルチビタミン・EAA

朝食:
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昼食:
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トレーニング1時間前:プロテイン
トレーニング中:EAA・クレアチン


夕食:
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今日のトレーニングです!!!
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8月28日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


今日の食事一覧です^^v

起床時体重:65.6kg
就寝前体重:66.7kg

起床後:マルチビタミン・EAA

朝食:
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昼食:
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トレーニング1時間前:プロテイン
トレーニング中:EAA・クレアチン


夕食:
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今日のトレーニングです!!!
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8月27日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


今日の食事一覧です^^v

起床時体重:65.0kg
就寝前体重:66.1kg

起床後:マルチビタミン・EAA

朝食:
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昼食:
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トレーニング1時間前:プロテイン
トレーニング中:EAA・クレアチン


夕食:
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今日のトレーニングです!!!
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8月26日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


今日の食事一覧です^^v

起床時体重:65.6kg
就寝前体重:65.2kg

起床後:マルチビタミン・EAA

朝食:
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昼食:
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トレーニング1時間前:プロテイン
トレーニング中:EAA・クレアチン


夕食:
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今日のトレーニングです!!!
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8月25日今日の食事

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今日の食事一覧です^^v

起床時体重:65.6kg
就寝前体重:66.5kg

起床後:マルチビタミン・EAA

朝食:
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昼食:
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夕食:
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今日のトレーニングです!!!
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8月24日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


今日の食事一覧です^^v

起床時体重:65.8kg
就寝前体重:66.2kg

起床後:マルチビタミン・EAA

朝食:
15663818160.jpeg



昼食:
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トレーニング1時間前:プロテイン
トレーニング中:EAA・クレアチン


夕食:
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今日のトレーニングです!!!
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8月23日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


今日の食事一覧です^^v

起床時体重:65.4kg
就寝前体重:66.0kg

起床後:マルチビタミン・EAA

朝食:
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昼食:
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トレーニング1時間前:プロテイン
トレーニング中:EAA・クレアチン


夕食:
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今日のトレーニングです!!!
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8月22日今日の食事

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


今日の食事一覧です^^v

起床時体重:65.4kg
就寝前体重:66.0kg

起床後:マルチビタミン・EAA

朝食:
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昼食:
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夕食:
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今日のトレーニングです!!!
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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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