どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o
今日の食事一覧です^^v
起床時体重:77.6kg
就寝前体重:78.1kg
起床後:マルチビタミン・BCAA・プロテイン(93.6kcal)・マルトデキストリン
朝食:
昼食:
間食:プロテイン(93.6kcal)・クレアチン
夕食:
間食:プロテイン(93.6kcal)・オートミール
今日のトレーニングです!!!
休みになります。
いつも読んでいただきありがとうございます。
今日の食事一覧です^^v
起床時体重:77.6kg
就寝前体重:78.1kg
起床後:マルチビタミン・BCAA・プロテイン(93.6kcal)・マルトデキストリン
朝食:
昼食:
間食:プロテイン(93.6kcal)・クレアチン
夕食:
間食:プロテイン(93.6kcal)・オートミール
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