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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

5月3日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


今日の食事一覧です^^v

起床時体重:71.2kg
就寝前体重:72.3kg

起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)


昼食:
15253468130.jpeg


トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴30g

夕食:
15253468230.jpeg


間食:コーヒー・プロテイン(93.6kcal)


今日のトレーニングです!!!
ベンチプレス
ケーブルフライ
ケーブルクロスオーバー
ケーブルラットプルダウン
トライセップスキックバック

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CJ41A スカイウェイブ インマニ交換

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

暫くノントラブルで乗れてたスカブですが、最近アクセルOFFした時にストールしたりアフターファイアしたりと怪しい感じ^^;
2次エアー吸ってる感じですね。。。
だましだまし乗ってましたがアイドリングが安定しなくなり、アクセル煽っておかないとエンストするようになったんで修理することに。

とりあえず怪しい所のチェックですが、ビンゴでしたね!!
ぱっくりと割れておりそこから2次エアーを吸い込んでます。
15253077530.jpeg

交換は簡単です^^v
裂けたインシュレーター部分を交換すればいいだけですが、この部分CJ41Aモデルの欠陥部分というか対策品に変わってます。

15253077620.jpeg
インテークパイプとインシュレータが一体化した対策パーツに変更されています。

付いてるインテークマニホールドと交換して完了です*^^*
15253078270.jpeg

交換後はアイドリングも安定しエンジンも快調に回るようになりました!!

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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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