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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

4月10日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:66.5kg
就寝前体重:67.3kg

起床後:マルチビタミン・フィッシュオイル 46kcal・MCTオイル小匙1杯 46kcal


昼食:フィッシュオイル 46kcal
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トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)

夕食:フィッシュオイル 46kcal・ヨーグルト(124kcal)
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間食:コーヒー・ココナッツオイル小匙1杯 46kcal

今日のトレーニングです!!!
ベンチプレス
ダンベルプレス
ダンベルフライ
ケーブルクロスオーバー
クランチ
ハンギングニーレイズ
サイドベント
サイクルトレーニング30分

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CJ41A スカイウェイブ 電源不良 地獄からの復活

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

先日、USJにバイクで行ってきました。
十分楽しんだん、でさぁ帰ろうと鍵さしてイグニッションONにしても電源が入りません・・・
ON・OFF何回も繰り返しましたが全くもって電源が入りません・・・死んだ。。。マジに死んだ・・・
おそらくシリンダー内の接点がご臨終してるんじゃないかと・・・

近くにバイク屋がないか調べたら1キロ位の所にあるみたいでしたが定休日・・・
仕方なく押して行くことに・・・

6キロ位の所にあるみたいなんでひたすら押して行きました。
このスカブ重量が270kgあるんですよ・・・ほんと鉄の塊と化したこやつは重くて泣きそうになりますが、これもいいトレーニングと割り切ってひたすら目的地へと進みました。

3時間程してバイク屋に到着・・・
状況説明してにらんだ通りキーの接点不良か、ハーネスの断線が疑わしいとな。
修理費用聞くとシリンダー一式2万・交換費用2万。ハーネス2万・交換費用4万とのことでした。
わたくし諦めました。とりあえず一日置いといてもらって翌日引き揚げに行くという事にしました。

電車で帰宅後は、翌日の準備で軽トラの手配。ラダーの手配となり就寝。

ピックアップして帰宅後、原因の確定をしないと部品の入手もできないのでキーシリンダーについてるカプラー外して直結で電源はいるかチェック‼‼‼見事に電源はいりました。
これで接点不良確定です。

程度の良さげなUSED品を入手して交換作業です・・・4000円程でGETできました^^
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作業スペースが狭いのでやりずらいですが、60分程で交換でききました。
自分でやれば工賃かからないんで経済的です*^^*

これで安心して乗れます^^
鍵にジャラジャラとキーホルダーつけてる車両はこの症状が起きやすい傾向にあるみたいです。
今後は鍵のみで運用していこうとおもいます。

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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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