どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o
今日の食事一覧です^^v
起床時体重：66.2kg
就寝前体重：67.2kg
起床後：マルチビタミン・フィッシュオイル 46kcal・MCTオイル小匙1杯 46kcal
昼食：フィッシュオイル 46kcal
間食：プロテイン（93.6kcal）
夕食：フィッシュオイル 46kcal・ヨーグルト（124kcal）
間食：コーヒー・ココナッツオイル小匙1杯 46kcal
今日のトレーニングです！！！
休みになります。
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間食：プロテイン（93.6kcal）
夕食：フィッシュオイル 46kcal・ヨーグルト（124kcal）
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どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o
今日はスズキのビッグスクーターCJ41Aスカイウェイブのエンジンオイル＆フィルター交換です。
天気も良く暖かいんでサクサクっとやっちゃいます。
バイクのオイル交換は簡単でいいですね。
サイドパネル外してドレンボルト外してオイル抜き。
今回はオイルフィルターも交換です。
抜いた後は新しくオイル入れて、オイルレベルゲージ確認で終了です＾＾
次回の交換は寒くなる10月頃ですかね。
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今回はオイルフィルターも交換です。
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