どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o
今日の食事一覧です^^v
起床時体重:66.2kg
就寝前体重:67.2kg
起床後:マルチビタミン・フィッシュオイル 46kcal・MCTオイル小匙1杯 46kcal
昼食:フィッシュオイル 46kcal

間食:プロテイン(93.6kcal)
夕食:フィッシュオイル 46kcal・ヨーグルト(124kcal)

間食:コーヒー・ココナッツオイル小匙1杯 46kcal
今日のトレーニングです!!!
休みになります。
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昼食:フィッシュオイル 46kcal

間食:プロテイン(93.6kcal)
夕食:フィッシュオイル 46kcal・ヨーグルト(124kcal)

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どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o
今日はスズキのビッグスクーターCJ41Aスカイウェイブのエンジンオイル&フィルター交換です。
天気も良く暖かいんでサクサクっとやっちゃいます。

バイクのオイル交換は簡単でいいですね。
サイドパネル外してドレンボルト外してオイル抜き。
今回はオイルフィルターも交換です。
抜いた後は新しくオイル入れて、オイルレベルゲージ確認で終了です^^
次回の交換は寒くなる10月頃ですかね。
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今回はオイルフィルターも交換です。
抜いた後は新しくオイル入れて、オイルレベルゲージ確認で終了です^^
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