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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

4月1日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


今日の食事一覧です^^v

起床時体重:67.2kg
就寝前体重:66.6kg

起床後:マルチビタミン・フィッシュオイル 46kcal・MCTオイル小匙1杯 46kcal


昼食:フィッシュオイル 46kcal
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トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)

夕食:フィッシュオイル 46kcal・ヨーグルト(124kcal)
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間食:コーヒー・ココナッツオイル小匙1杯 46kcal

今日のトレーニングです!!!
登山トレーニング

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雪山トレーニング?水越峠~金剛山山頂

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

本日は金剛山に行ってきました^^
天候は朝から小雨でしたが昼からは晴れるという事で実施しました。
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水越峠のダイヤモンドトレイルルートから金剛山山頂を目指します。
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雪なんて全くない状態ですが、1キロ程歩いた頃から少しづつ雪が見えてきました・・・
下山してきた爺さんが山頂は20㎝位雪が積もってるという事でした^^;

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登るにつれ段々と雪も積もってきて、若干雪が降ったりもしました。

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予定通りにお昼に山頂到着で飯の時間です。

いつものごとく、ファミチキとサラダチキン。バーナーでコーヒー沸かして一休み*^^*
山頂は1度位でした。

その後、山頂をウロウロして下山していきます。
下山時は若干気温も上がってきて雪が溶け始め木々から雫が落ちて雨みたいになってました。

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順調に下山していって雪も無くなってきました。
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良い雪山トレーニングができました^^
今度は水越峠から葛城山に向けて登っていこうと思います^^

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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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