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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

3月7日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:66.0kg
就寝前体重:66.5kg

起床後:マルチビタミン・フィッシュオイル 46kcal・MCTオイル小匙1杯 46kcal


昼食:フィッシュオイル 46kcal
14888792380.jpeg

トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)

夕食:フィッシュオイル 46kcal・ヨーグルト(124kcal)
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間食:コーヒー・ココナッツオイル小匙1杯 46kcal


今日のトレーニングです!!!
チンニング
ダンベルロウ
ハーフデッドリフト
ケーブルラットプルダウン
ワンハンドロウ
EZバーカール
サイクルトレーニング30分

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CJ41A スカイウェイブ セルモーター交換

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日はスズキのビッグスクーターCJ41Aスカイウェイブのセルモーターの交換です。

エンジンの始動性があまりにも悪すぎるので悩んでいました。
冬場気温が5度以下や氷点下位になると全くもってエンジンがかかりません。
バッテリーも気温の為パワーダウンが大きいし、直ぐに上がってしまいます。
最終的には車からブースターケーブル繋いでエンジンかけたりもしてました。
さすがに、これは何処かに不具合があるだろうと思い、一番怪しいセルモーターを交換してみることにしました。

新品だと2万位するみたいなのでとりあえず程度のよさそうな中古品を手に入れました。
14888518250.jpeg

早速分解して状態確認しました。
14888518160.jpeg
内部は非常に綺麗でブラシも十分残っており、コミュテーターもいい感じでした。銅部分が若干黒ずんでいたんで研磨しました。
あとは汚れを除去しグリスアップして組み立て。

バッテリー直付けでセルモーターのテストしましたが、力強く回転して完璧です^^

早速取り付けました。
エアクリーナー外すと、セルモーターがーみえます。
14888518340.jpeg

14888518540.jpeg

14888518450.jpeg

交換自体はネジ、ボルト外して交換するだけなんで簡単です。

逆の手順で元通りに戻して完成^^v

バッテリー繋げて、電源ON‼‼‼
キュキュキュキュボン‼‼‼と一発でエンジンかかりました^^
今までの力なく回っていたセルモーターとは天地の差位ありました。
回転力が全く別物でした。

で、外したセルモーター分解してみました。
14888518620.jpeg

14888518690.jpeg

もうね、ビックリですよ‼‼‼
マグネット割れてるし、剝がれてる・・・
そらまともに回りませんよね・・・むしろ今までよく回ってた方ですよ。

状態が酷くなければ直して予備で保管しとこうと考えてましたが、さすがにこれは無理なんで廃棄処分します。

もし、自分と同じような症状の人がいましたら、セルモーター疑ってみるといいかもしれないですよ。

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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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