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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

3月1日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


今日の食事一覧です^^v

起床時体重:65.3kg
就寝前体重:66.0kg

起床後:マルチビタミン・フィッシュオイル 46kcal・MCTオイル小匙1杯 46kcal


昼食:フィッシュオイル 46kcal
14883716500.jpeg


トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)

夕食:フィッシュオイル 46kcal・ヨーグルト(124kcal)
14883716560.jpeg


間食:コーヒー・ココナッツオイル小匙1杯 46kcal

今日のトレーニングです!!!
スクワット
レッグレイズ
レッグエクステンション
カーフレイズ
クランチ
ハンギングニーレイズ
レッグレイズ
サイクルトレーニングHIIT

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東京マルイ 電動ハンドガン グロック18C タイトインナーバレル交換

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o


東京マルイの電動ハンドガン「グロック18C」ですが、オプションのアタッチメント・マウントレイルを装着しております。
14872967430.jpeg

交換前に初速測定!!
14883461880.jpeg

で、今回は80台に初速をもっていきたいということで、若干のバレルのロング化とタイト化をしようと思います。
使用するバレルはコレ↓
14883461760.jpeg
RAVEN01インナーバレルの127mmになります。内径が6.01mmです。
ノーマルのグロック18Cのインナーバレルが105㎜なんで22㎜のロング化となります。

ちなみにマウントレイルアタッチメントつけてないとインナーバレルが銃口から出ちゃいますんで気を付けてくださいね^^;

14883462080.jpeg
こんな感じでギリギリか気持ち出てるかな?ぐらいになります。

では、初速測定いってみましょう!!
14883461960.jpeg
いい数値出てくれました^^81.01m/sと何とか80台にきました。

サイクルはこんな感じ↓
14883462160.jpeg

これで十分遊べるサイドアームが出来たんじゃないでしょうか?
あとは100連マガジンとドットサイトがあれば言うことなしです*^^*


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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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