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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

2月24日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:65.5kg
就寝前体重:66.3kg

起床後:マルチビタミン・フィッシュオイル 46kcal・MCTオイル小匙1杯 46kcal


昼食:フィッシュオイル 46kcal
14879329970.jpeg

トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)

夕食:フィッシュオイル 46kcal・ヨーグルト(124kcal)
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間食:コーヒー・ココナッツオイル小匙1杯 46kcal


今日のトレーニングです!!!

EZバーカール
ダンベルカール
ハンマーカール
リバースディップス
トライセップスエクステンション
キックバック
デッドリフト
サイクルトレーニング30分

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東京マルイ 電動ハンドガン グロック18C 初速カスタム

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

この前紹介した東京マルイ 電動ハンドガン グロック18Cですが、初速がもう一声欲しいのでカスタムします。

前回の東京マルイの電動ハンドガン「グロック18C」です。
14872967430.jpeg

内部はフルノーマル時です。
初速はこんな感じになります↓
14872967300.jpeg
70.45m/sやはり初速がもうちょっと欲しい所ですね。

今回のカスタムは気密アップとスプリング交換になります。
気密カスタムは先人の知恵を拝借し処置いたしました。
スプリングはライラクスのパワースプリングを選択しました。
へたりが早いみたいですが、へたりが表れたらかさ上げして様子見てみようと思います。
あと、スイッチ保護の為にSBDも装着しました。

14878992220.jpeg

肝心のカスタム後の初速ですが、78.54m/sでした。
もう少しですね^^;

サイクルはこんな感じ↓
14878992120.jpeg


インナーバレルを若干ロング仕様で80m/s代には乗れそうですね。
122mmか127mmあたりのバレルが手に入ればサイレンサーつけなくてもハイダー内に納まり、いい感じになると思います。

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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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