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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

1月8日今日の食事

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:68.4kg
就寝前体重:68.6kg

起床後:マルチビタミン・フィッシュオイル 46kcal・MCTオイル小匙1杯 46kcal


昼食:フィッシュオイル 46kcal
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間食:コーヒー・ココナッツオイル小匙1杯 46kcal

夕食:フィッシュオイル 46kcal・ヨーグルト(124kcal)
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間食:コーヒー・ココナッツオイル小匙1杯 46kcal

今日のトレーニングです!!!
休みになります。

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2泊3日沖縄旅行2017

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

1月5日~7日の2泊3日で沖縄に行ってきました。

関西空港近くのいつも利用している駐車場つわやさんに車を預けて関空まで送迎してもらいます。(現在2泊3日で4800円でクーポンは利用できないです。)

空港に到着して、ジェットスターの飛行機にて沖縄に旅立ちます^^
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約3時間ほどのフライトで沖縄空港に到着です。気温が24℃位あり、本土の冬仕様の服装では汗だくです・・・
とりあえずダウンやら、着込んでる物を脱ぎましたが、それでも熱い・・・早くホテルに向かわねば・・・その前に腹ごしらえです。
空港食堂で沖縄そば食べました。
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ホテルまではゆいレールというモノレールを利用していきます。
今回のホテルは国際通りにある那覇グランドホテルです。
ホテルにチェックインし、荷物を部屋に入れ半袖に着替えて、国際通りの散策に向かいます。

商店街にあるサトウキビを絞ってジュースにしてくれるばぁーちゃんの所に向かいます。
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100%サトウキビで天然のあま~いジュースでとても美味しいです^^

商店街ブラブラしてると地元のおっちゃんが声かけてきて色々と道案内してくれました^^
草木が好きみたいでドラゴンフルーツや、グァバ、シークワーサー、モリンガ、桜、ハイビスカス、テッポウユリ、サンダンカ、バナナ、ブーゲンビリア、アジサイ等ほかにも色々街中連れ歩いて案内してくれました^^
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やむちん通りの隠れシーサーを教えてくれたりしてメチャクチャ感動しましたよ^^
なんか、おっちゃんが提案して隠れシーサーをやったとかなんとかいってました。

途中で雨降ってきて結構濡れたんでホテルに戻って休憩してから、買い出しに再度国際通りに。
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ハブ酒のんで元気になってこの日は控えめに就寝明日に備えます。

翌日は朝一でレンタルバイクを借りに行きました。
激安で有名?のジャスミンって所です。
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ビッグスクーターのマジェスティをレンタルしました。
早速那覇の高速道路から屋嘉に向けてバイクを飛ばします‼
途中雨が降ってきて最悪でしたが、レインコート持って行ってたんで助かりました^^;

2日目の目的は青の洞窟でのスノーケリングです^^
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海が青くてほんとキレイでしたよ^^
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ショップで受付をすませて、ウェットスーツに着替えスノーケリングのレクチャーを受け青の洞窟へ!!!!
青さ想像以上でした!みんなワーキャー叫んで感動のあらしでしたねぇ~
その後、お魚に餌あげながらスノーケリング楽しみながら終了しました^^
帰る途中にサーターアンダギー専門店「三矢本舗」って所があって、スノーケリングのショップの人が美味いって言うんで寄ってみましたが、ヤバいねコレ‼‼‼うまいっすわ*^^*
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じっちゃん、ばっちゃんが作ってる家庭的なサーターアンダギーも美味いんですが、油っぽくなくて若干しっとりしてる感じがあり食べやすくてよかったです^^V
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高速乗って那覇まで戻りガソリン満タンにしてバイクの返却しに行きました。
その後、晩飯食べにお食事処みかどにて食事。
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ホテルに戻って、またまた国際通り散策です。
国際通りは様々なショップがありますが、取り扱ってる土産物も同じものでも価格設定がバラバラで自分が買った値段より安くあるなんて事もあるかと思います。
で、どこが一番やすいの?ってなると、ドン・キホーテが一番かなぁ~っておもいます。
価格対抗行ってるだけあって、他店が安ければさらに安く価格設定しますから、最強ですね。。。
ドン・キホーテでコーヒーブレイクもできます。
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あとは、国際通り脇に通じる商店街も結構安い商品が見つかるかもしれないです^^
ハブ酒230円で売ってるところもありました^^魚市場もあって外国人観光客でいっぱいで中国語?ばっかり聞こえてました。

買い出しも終わってホテルに戻り、酒のんで眠りにつきました・・・

3日目は午後に飛行機の時間なんでそれまではまたブラブラします。

ウミカジテラスって所が空港から近く前に沖縄に行ったときはまで完成してなっかたんでちょっと楽しみにしてた所なんです^^
海を見ながら食事できるんで気持ちいいですよ~
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出発の時間が近づいてきたんで空港に向かいます。
本当に充実した3日間でした。
今度は1週間位でいってスキューバダイビングやりたいですねぇ~。
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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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