8月26日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重：64.7kg
就寝前体重：65.0kg

起床後：プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA


昼食：



トレーニング後：プロテイン・BCAA・クレアチン

夕食：



今日のトレーニングです！！！

ミリタリープレス
サイドレイズ
バックプレス
リアレイズ
アップライトロウ
シュラッグ
EZバーカール
ワンハンドダンベルカール
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