8月2日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重：64.0kg
就寝前体重：64.5kg

起床後：プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA


トレーニング後：プロテイン・クレアチン・BCAA

夕食：




今日のトレーニングです！！！
サイクルトレーニング101km

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