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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

7月26日今日の食事

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:64.0g
就寝前体重:64.6kg

起床後:プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA


昼食:
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夕食:
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就寝前:プロテイン・BCAA・クレアチン

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京都嵐山の渡月橋まで自転車で行ってみよう!!!

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

毎日35度越えの気温でおかしくなってしまいそうですね^^;

そんな高温注意の中、京都嵐山の渡月橋まで行ってみることにしました^^

朝7時に出発しましたが、すでにお日様カンカン照りで熱すぎます・・・

とりあえず無理せず行こうと平城京に到着!!!トイレ休憩です。
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京都八幡木津自転車道線があり、ここから京都嵐山の渡月橋まで行くことが出来ます。
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途中ルートから外れたりして、迷ったりもありました^^;

ルート終盤あたりでお酒の神様として知られる松尾大社があるので、ちょっと寄り道しました。
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ルートを戻して、渡月橋を目指します!!

程なくして起点に到着^^
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渡月橋は目と鼻の先です!!
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観光客が非常に多くて特に海外の人がやたら多い^^;
以前に車で来た時よりも人であふれてましたね^^;
ブラブラしたかったんですが、あまりに人が多すぎて昼飯たべて帰る事にしました・・・・

帰りも同じ京都八幡木津自転車道線で帰ります。
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45km走り終わって適当に走ってたら道に迷って関係ない方向に・・・
なんとか、見覚えのある道に出てきて家にたどり着いて走行距離見てみると161.10kmでした^^;
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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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