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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

7月13日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:65.1kg
就寝前体重:65.1kg

起床後:プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA



昼食:
14367952790.jpeg


トレーニング後:プロテイン・クレアチン・BCAA

夕食:
14367952870.jpeg


就寝前:BCAA

今日のトレーニングです!!!
ベンチプレス
ダンベルプレス
ダンベルフライ
ケーブルクロスオーバー
サイクルトレーニング30分

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多肉植物を求めて山城愛仙園に行ってきました‼

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

最近、多肉植物にハマッてしまい、気に入った多肉植物を集めています。

特にハオルチアに魅了され色々と見て回ってますが本当に沢山の種類がありびっくりしました(^^;

そんな中、初心者でありながらもサボテン、多肉植物の聖地と呼ばれる山城愛仙園さんにお邪魔しました‼




早速、見学でサボタニ満載でテンションMAXでよだれもんでした❗





値段もピンキリでお手頃なのもありましたがびっくりするようなのもありました(泣)

欲しいのは沢山ありましたが予算的に難しかったですね…
珍しいもんいっぱい見れたんでかなり満足してます❗
この時期ハウスは暑くてもう汗だくで大変でした(^_^;)
しかも飛行場が近くて轟音が凄いです❗
かなり間近で飛行機の腹が見えました(笑)







ハオルチアで買って来たのは結局、万象ひとつでした(^_^;)


字が達筆すぎてなんて書いてるかわからんです(泣)
透明ほにゃらら?万象なんだろう?
誰か教えてくださ~~~いm(__)m


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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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