FC2ブログ

Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

5月18日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

プロテインが底をついてしましました…
仕方がないので急遽540プロジェクトでソイプロテイン改10kg注文してしました^^
なので20kgの共同購入は中止とします^^;
届きましたらレビューしますね*^^*

今日の食事一覧です^^v

起床時体重:64.1kg
就寝前体重:63.9kg

起床後:プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン


昼食:
IMG_20150518_195541.jpg


トレーニング後:プロテイン・クレアチン・BCAA


夕食:
IMG_20150518_195551.jpg



今日のトレーニングです!!!

ベンチプレス
ダンベルフライ
ダンベルプレス
ケーブルクロスオーバー
サイクルトレーニング30分

いつも読んでいただきありがとうございます。
ポチッとしてくれたら毎日の励みになります*^^*↓
にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村

筋力トレーニング ブログランキングへ
スポンサーサイト

 

« »

05 2015
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

カレンダー
04 | 2015/05 | 06
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
最新トラックバック
ブログランキング
応援よろしくお願いします^^
アクセスカウンター
検索フォーム
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR