どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o
さて、体重が70キロ台に近づいてきましたし、3月に10キロマラソンもあるのでそろそろ減量をしていこうと思います。
現在の体がこちら↓

脂肪付きすぎましたかね^^;
明日から頑張っていきましょう!!!
今日の食事一覧です^^v
起床時体重:69.2kg
就寝前体重:68.5kg
起床後:プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・オートミール・CLA
昼食:プロテイン
夕食:

就寝前:プロテイン
今日のトレーニングです!!!
サイクルトレーニング20km
プールトレーニング
いつも読んでいただきありがとうございます。
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起床時体重:69.2kg
就寝前体重:68.5kg
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