2月15日今日の食事とトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

さて、体重が70キロ台に近づいてきましたし、3月に10キロマラソンもあるのでそろそろ減量をしていこうと思います。
現在の体がこちら↓


脂肪付きすぎましたかね＾＾；
明日から頑張っていきましょう！！！

今日の食事一覧です^^v

起床時体重：69.2kg
就寝前体重：68.5kg

起床後：プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・オートミール・CLA

昼食：プロテイン


夕食：



就寝前：プロテイン

今日のトレーニングです！！！

サイクルトレーニング20km
プールトレーニング

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