どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o
今日の食事一覧です^^v
起床時体重:66.8kg
就寝前体重:67.9kg
起床後:プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・オートミール・CLA
昼食:
夕食:
トレーニング後:プロテイン
今日のトレーニングです!!!
ベンチプレス
ナローグリップベンチプレス
ダンベルフライ
インクラインダンベルプレス
ケーブルクロスオーバー
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