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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

自転車(ロードバイク)を1から組み立てよう⑩

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

チョコチョコと中華から荷物が届いていますが未だペダルは届いておりません。。。

IMG_20141109_180438.jpg

届いたのはテールライトでした^^

シートポジションが取れてから取り付けになりそうです。

とりあえずシートポストを約5cmカットしました。
IMG_20141109_180423.jpg


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11月9日今日の食事

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床後:ソイプロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA


昼食:焼き鳥3本・から揚げ1個




夕食:
IMG_20141109_180301.jpg





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11月8日今日の食事

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床後:ソイプロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA


昼食:
IMG_20141108_235816.jpg




夕食:
IMG_20141108_235759.jpg




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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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