FC2ブログ

Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

10月30日今日の食事

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日の食事一覧です^^v

起床後:ソイプロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA



昼食:
IMG_2290.jpg



トレーニング後:プロテイン


夕食:
IMG_20141030_210809.jpg





いつも読んでいただきありがとうございます。
ポチッとしてくれたら毎日の励みになります*^^*↓
にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村

筋力トレーニング ブログランキングへ
スポンサーサイト



 

10月30日今日のトレーニング

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

今日のトレーニングです!!!

ベンチプレス
ダンベルフライ
ダンベルプレス
サイドレイズ
EZバートライセップスエクステンションライイング
EZバーフレンチプレス
アーノルドプレス

いつも読んでいただきありがとうございます。
ポチッとしてくれたら毎日の励みになります*^^*↓
にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村

筋力トレーニング ブログランキングへ

 

自転車(ロードバイク)を1から組み立てよう③

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

先日、カーボンフレーム注文しました!!!

小物類は以前に注文済みなんですが、中華輸入の為時間がかかります。
その分安さは半端なくお買い得ですが、不良品等もある事を考えると諸刃の剣みたいな感じでドキドキですよ^^;
時間に余裕の無い人は向かない取引相手かと思います。あと。クオリティにうるさい人は絶対後悔しますよ!!!

少しずつパーツは届いてきています。
本日はカーボンハンドルとヘルメットが到着しました。
IMG_20141030_130916.jpg

改めて思うのがカーボンってホント軽いですね^^;

ステム、サドル、ペダル、シフトケーブル、ブレーキケーブル、バーテープなんかもまだ手元にありません。

とりあえずフレームが届けば見た感じチャリンコって具合で見えるかと思います。
届くのが楽しみです*^^*


いつも読んでいただきありがとうございます。
ポチッとしてくれたら毎日の励みになります*^^*↓
にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村

筋力トレーニング ブログランキングへ

 

« »

10 2014
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

カレンダー
09 | 2014/10 | 11
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
最新トラックバック
ブログランキング
応援よろしくお願いします^^
アクセスカウンター
検索フォーム
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR