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Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング

素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。

 

ビーレジェンドプロテイン -be LEGEND- レビュー

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

現在使っている海外製品のプロテインの在庫が切れてしまったので急遽必要という事になりました!!!
いつもプロテインの在庫が切れた時の緊急用に使っているのがビーレジェンドプロテイン -be LEGEND-です。

日々、低価格の良質なプロテインを探していて皆さんもたどり着くプロテインだと思います。
でも、実際の所大手メーカー品より格段に安いしどうなのっ?て思われている方もいてるんじゃないでしょうか?

私も始めはどうなんだろ~???って思ってまして購入するのを躊躇してました。

でもね、ある日ローカル放送局なんですが、ビーレジェンドプロテインの会社であるリアルスタイルが取り上げられており、たまたまその番組を見て結構近い所にあるんだと知ったんです^^;

ダメもとで早速問い合わせて、直接プロテインの受け取りは出来るのか聞いてみました。
なんと、快く会社での受け取りを了解してくれました。これで購入は確定しましたよ^^

こんな事って販売元のメーカーではまずありえないんですよね。
店頭引渡しNG、宅配以外不可など、まぁ一人一人にそんな時間割いてられないというのも分かるんですが、リアルスタイルはOKでした!!!


早速時間調整してビーレジェンドプロテインを受け取りに行ってきました!!!!
ビルの5階に入ってるみたいです。
IMG_20140725_155749.jpg

受付でプロテインを受け取りました^^v

手に入れたビーレジェンドプロテイン(ミルク風味)です。
IMG_20140725_165024.jpg

1キロ2500円の驚異的なコストパフォーマンスです!!!!
しかも消費税増税にもかかわらずお値段据え置きで提供してくれているのには感謝です。
あと、1回(28g)のプロテイン含有量が20.83gあり、私の基準の20gをクリアーしています。

普段は海外メーカーのプロテインをメインに使っているんですが、昔のように円高の恩恵を受ける事が出来なくなってきましたね。
プロテインのみ単品で買うならビーレジェンドプロテイン(ミルク風味)が最強かと思います。
他の海外サプリメント等まとめて購入するならまだ、海外サイトの方が安く買えると思います。

早速開封してみました。
IMG_20140725_165131.jpg

あま~いスキムミルクみたいな香りがします。
飲み方は付属のスプーンで4杯(約28g)とあります。
IMG_20140725_165342.jpg
1杯分量ってみました。
7.8gでした(スプーンの重さは抜いてます。)×4杯 31.2g

海外プロテインに付属してるデカイスプーンでも量ってみました。
IMG_20140725_165456.jpg
27.9gでした。(スプーンの重さは抜いてます。)

これなら、デカイスプーン1杯で掬ったほうが楽ですね^^;

150ml~300mlの水や牛乳に入れてシェイカーにいれてシェイクシェイク!!!
激しくシェイクしたので泡立ちしまくりです^^;
IMG_20140726_091257.jpg

まぁ、直ぐに泡は消えていきます*^^*
溶けやすくてダマにならないですねぇ~
海外品はドロッとした仕上がりなんですが、こちらはサラッとしています。

味ですが、海外品を多様している方には物足りない感じかもしれないです。
水で割ったんですが、パンチがないというか、薄いというか・・・

で、牛乳でも試してみたんですが、生まれ変わりました!!!
抜群にうまくなりました!!!
牛乳は必須ですね^^;もしくは低脂肪乳で!!!

水だけでも十分飲めます、味よりも重要視するプロテインもしっかりと含んでるんでホントにお勧めですよ~!!!

親切丁寧!
低価格!!
しっかりとしたプロテイン含有量!!

この三拍子そろったメーカーは中々ないんじゃないでしょうか?

私自身、色んなプロテイン試しましたが、ハズレ引くとホントに辛いですよ・・・
無くなるまで嫌々飲み続けるプロテイン・・・分かる人には分かるプロテインあるあるですよね^^;



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腕相撲には気をつけなはれやぁ~!!!

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

皆さん腕相撲ってやりますか?
私は全くって程やらないんですが、親戚や友達、同窓会等で集まると何故か腕相撲て始まりませんか???

しかも、トレーニングしてるということを聞きつけると必ずやらされませんか????
断りたくても場の盛り上がってる雰囲気を壊すのもアレなんで仕方なく参加みたいな・・・

ぶっちゃけめちゃくちゃ迷惑なんですよね・・・

実は、上で書いたように逃げる事が出来ずに親戚の集まりの時に腕相撲やらされる事になったんです。
ルールはご承知のとおり握り合った手の相手の甲が机にタッチすれば勝敗が決まります。
ここまでは大体わかります。
でも、戦い方が分かりません。
相手は腕を巻き込んで握り締めてきます。
私は手の平が上を向いた状態で握りあっています。
この状態で数戦行い肘と、肩に弱い違和感が・・・

翌日にも昨日のリベンジということでまたやらされる羽目に・・・
手の握り方が間違ってた事がわかったのでしっかりと捻り込むように組み合いバトルスタートです!!!
昨日とは全くといっていいほど力が込めやすい!!!!
一気に終わらせようと横に捻り込んで潰した瞬間私の肘に激痛と肩辺りから「ブチッ」と音がして終了しました・・・
翌日からは朝起きると痛みで起き上がれない、腕が上がらない、力が入らない、寝返りできない等最悪な状態でした。
腕相撲のやり方調べると腕の握りは正解でしたが、力の入れる方向が間違っていました。
右腕で戦う場合正面向かって左方向に力を加えて倒すと思っていましたが、肘はこの横に対しての力にものすごく弱いみたいで腱を傷つける事があるようです・・・
実際には握り合った腕を自分の体の方に引き込み倒すようです。
アームカールするような感じですかね^^;
戦い方を知ってるのと知らないのとでは全然ちがいますね。
怪我したらホント時間がもったいないですからきちんとやらないとだめですね!!!

結局数ヶ月続いた痛みのおかげでトレーニングが出来ない状態が続きました・・・

みなさんも無駄な戦いで貴重なトレーニングの時間を無駄にしないように気をつけましょう!!!





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フラットベンチ

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

パワーラックを導入してからマルチベンチの組み合わせでトレーニングを行っていましたが、なにかしっくり来ないというか、集中できないんですよね・・・・

色んな所がガコガコあたったりして、ホントヤル気が出なくて下手したらケガしてしまいそうなんです・・・

そこで次なる物欲が出てきてしまいました。。。

そうです、フラットベンチです^^;

いつものごとくネットサーフィンしながらフラットベンチをしらべてました。
先人の方々が色々と購入されていて使用感などもアップされているので非常に助かりますよね!!!

今回、吟味した結果購入しようと決めたのがリーディングエッジ フラットベンチになります。
なぜ、このタイプにしたかというと、使われている方々の評価が非常によかったという事です。
フレーム部分には7×5cm極太フレームを採用し、ベンチ部分には7cmの極厚ベンチシートを採用!!
しかも安心の耐荷重200kg!!!自宅トレーニーの私には十分すぎる耐荷重です*^^*
また、幅広のU字脚が左右のブレをガッチリ抑え、反対側の脚はほぼシート幅で、トレーニング時の足の置き場を妨げません。
一番大事なところは、足つきの良さです。
今まで使ってたマルチベンチはベンチに寝転がってベンチプレスするときに足がしっかりと付けずにつま先立ちみたいになってしっかりと保持できない状態でした。(身長低くて、足が短いからだっ!!)

リーディングエッジ フラットベンチは床からベンチまでの高さが約42cmで足がしっかりと床を捉えることができ安心します。

早速注文して2日程で到着しました。
組み立て式で1個口で配達されてきました。

付属の組み付け器具では効率が悪いのでラチェットレンチ等用意してくださいね。
IMG_20140605_143819.jpg

10分もあれば組み立ては完了します。
シンプルなつくりでとても簡単で抜群の耐荷重!!!
フラットベンチ

これでガッツリとトレーニングできます*^^*


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関空国際空港の駐車場よりお得な関空駐車場つわや

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

2014年の1月23日~25日の2泊3日で沖縄にいってましたが、今更になって関西国際空港を利用する方にお得な情報になります*^^*(UPするの忘れてました^^;)

さて、関西国際空港に車を使って旅行に行く際に駐車場に停めないといけないですよね。
たとえば7月29日の朝5時~7月31日の昼1時までの56時間2泊3日駐車した場合に5650円かかります。
さらに空港連絡橋スカイゲートブリッジ往復通行料金が普通車で920円かかり合計6570円必要になります。
値下げしたといっていますが、まだまだ高額ですよね^^;

そこで皆さん利用されるのが、民間の近場の駐車場だと思います。
各社、色々と運営されていますよね。
どこにしようか調べてて、どこも悪口や、不評等で潰し合いみたいになって結局どこを選んだらいいの??ってなってしまってませんか??
私も、まったくその状態でどこにしたらいいのか悩んでおりました。
たまたま見つけたHPに関空駐車場つわや をみつけました。
価格もリーズナブルで2泊3日で4400円もちろん連絡橋の往復の送迎費用も含まれています。
>クーポンチケットHP
からプリントでき持っていくと300円OFFになり4100円になります!!!!

値段もそうなんですが、ここを選んだ一番の理由は元々がビジネス旅館つわや を運営されております。
ですので、旅館に併設されている駐車場に停めておける安心感他の悪口や、不評等で潰し合いみたいになっている駐車場とは全く関知せずに営業されています。
その辺も送迎中にお聞きした所、良くある話で「つわや」はそんな駐車場が出来る前から細々とやってたから全然関係ないんですよと教えてもらいました。
大きい文字大々的に告知せずに口コミで使ってもらえる人が増えていけばいいんですとおっしゃられていました。

あっ、関空への距離も送迎で5~6分位で到着するんで早いですよ~!!!
どこの駐車場にしようか迷ったときは是非問い合わせてみてくださいね*^^*
関空駐車場つわや

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パワーラック

どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o

お久しぶりです。
またまた久々のブログの更新になりますね^^;

ついにパワーラックを導入してしまいました。
一人で細々とトレーニングしてて潰れてしまいそうになる事があり、初めはセーフティーバーを購入しようと考えていました。
色々と調べていると、トレーニングの幅が広がるパワーラックの方が後々のことを考えると良いということになり、購入を決意しました。

決まるとなると次はどのメーカーのパワーラックにするかということになりました。

値段もピンキリで色々なタイプがありますね!!!
今回私が購入したのはスタンダードタイプと言いましょうか??
マーシャルアーツ製のパワーラックになります*^^*

早速注文して、梱包は2個口で配送されて来ました!

その前に準備するものがあります。
まずはラチェットやレンチ類ですね。
IMG_20140605_143819.jpg

工具は同梱されていないので各自で用意です!
お次はそのまま設置すると床や畳が傷ついてしまうので重量の分散と保護を兼ねてジョイントマットを用意します。
IMG_20140605_141912.jpg

マットを設置位置にセットします。
IMG_20140605_142545.jpg

パワーラックを組み立てていきます。
出来るだけ2人で作業した方が安全です。
上段の組付けが一人だと危険です!
セコセコとボルトを組み付けて完成です!
IMG_20140605_152244.jpg

今まで使ってたマルチベンチを元に戻して完成です!
パワーラック

これで潰れる事を恐れずトレーニングに励めそうです!



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プロフィール

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー

Author:元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー
30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。
2015年1月8日現在
身長167cm/体重66.7kg

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